Często nawet młodzi i zdrowi mężczyźni zauważają, że mają trudności z erekcją. A ogólny stan ciała nie jest szczęśliwy. Rano nie ma uczucia radości, energii jest mniej, sił ledwo wystarcza na wykonanie najprostszych codziennych czynności. Powodem tego jest niedobór jakichkolwiek ważnych dla organizmu składników odżywczych. Biorąc witaminy na potencję, można łatwo przywrócić w tym przypadku siłę seksualną i ton.
Co jest ważne dla potencji?
Erekcja i wytrysk są widocznymi przejawami złożonego, w dużej mierze ukrytego przed oczami, mechanizmu układu rozrodczego. Aby kontakt seksualny zakończył się sukcesem, w męskiej korze mózgowej musi pojawić się impuls - sygnał do bodźca (partnera, fantazji, obrazu). Następnie przechodzi nerwami do serca, naczyń krwionośnych, stymuluje wydzielanie hormonów – zaczyna się gra zespołowa całego organizmu.
Pełna erekcja i orgazm nie są możliwe bez:
- Warunki psychogenne (sympatia dla partnera, środowisko akceptowalne dla mężczyzny itp. );
- Właściwy stan zdrowia mężczyzny;
- Stymulacja jego genitaliów.
Wiotkość prącia jest często konsekwencją niekorzystnych czynników zewnętrznych. Jeśli mężczyzna pokłócił się dzień wcześniej ze swoją partnerką lub odczuwa dyskomfort (zbyt hałaśliwy, zimny, krewni przechodzą przez ścianę z sypialni), erekcja może się nie pojawić, może zniknąć podczas stosunku. Ważny jest stan tła hormonalnego, naczyń krwionośnych, serca. Nawet ból w kontuzjowanym kolanie może czasem okazać się fiaskiem.
Czynniki wpływające na potencję
Dużą rolę odgrywa styl życia mężczyzny i stan organizmu. Najbardziej szkodliwe dla potencji:
- Nadużywanie alkoholu, zwłaszcza piwa.
- Palenie.
- Używanie narkotyków, w tym „światło", „klub".
- Ciągły stres.
- Przewlekła deprywacja snu, słaba jakość snu.
- Niezrównoważone, niesystematyczne jedzenie.
- Brak aktywności fizycznej.
- Nadużywanie zbyt dużych obciążeń.
- Częsta zmiana partnerów seksualnych.
Każdy z tych czynników może doprowadzić do tego, że erekcja nie jest już tak bezproblemowa jak kiedyś. A jeśli dodasz do nich choroby przewlekłe i zakaźne, zwłaszcza te zaniedbane, wzrośnie ryzyko wystąpienia problemów z potencją.
Podstawy prawidłowego żywienia mężczyzn
Optymalne jest pozyskiwanie większości witamin i minerałów z pożywienia, syntetycznych kompleksów nie można zażywać bez przerwy przez wiele miesięcy. Aby organizm był nasycony ważnymi składnikami odżywczymi, dieta powinna składać się z następujących pokarmów:
- Drób, chuda wieprzowina, wołowina, podroby;
- Ryby i owoce morza;
- Jajka;
- Nabiał;
- Warzywa, jagody, zioła, owoce;
- Orzechy, miód;
- Zboża (zboża).
Posiłki powinny być rozłożone równomiernie w ciągu dnia, a porcje nie powinny być zbyt duże. Te produkty, które można spożywać bez obróbki cieplnej, wskazane jest spożywanie na surowo. Lepiej gotować mięso, ryby, piec, ale nie smażyć.
Szczególna uwaga na cynk. Pod jego wpływem w organizmie mężczyzn następuje produkcja najważniejszego hormonu płciowego – testosteronu, który wpływa na poziom libido, co poprawia skład nasienia. Cynk występuje w dużych ilościach w mięsie, otrębach, pestkach dyni, orzechach włoskich.
Należy wykluczyć lub zminimalizować wszelkie marnotrawstwo żywności - produkty zawierające niewiele witamin, składników odżywczych, ale obficie aromatyzowane solą, tłuszczami, płynnym dymem, przyprawami, konserwantami, wzmacniaczami smaku:
- soki przemysłowe, napoje słodkie;
- Cukiernia;
- kiełbasy, kiełbasy;
- pizza, pasztety, hot dogi;
- majonez i sosy fabryczne;
- krakersy, przekąski;
- wędliny.
Pełnowartościowa, zróżnicowana dieta będzie stałym źródłem składników niezbędnych do uzyskania potężnej potencji dla organizmu mężczyzny. Ważne jest, aby dziennie pić 1-1, 5 litra wody.
Znaczenie witamin dla męskiej potencji
Wszystkie witaminy są niezbędne dla organizmu w wystarczających ilościach, aby zapewnić normalne funkcjonowanie układów i narządów. Niektóre z nich, takie jak witamina D, są wytwarzane przez samych ludzi. Wystarczy chodzić w słoneczną pogodę, ale zdecydowana większość nadal pochodzi z zewnątrz.
- Witamina Azwiększa odporność, w układzie moczowym i rozrodczym uczestniczy w tworzeniu przeciwciał chroniących przed bakteriami, infekcjami, które mogą stać się wyzwalaczem zapalenia gruczołu krokowego.
- Witaminy z grupy Bpoprawiają pracę mięśnia sercowego, działają korzystnie na naczynia krwionośne. Z ich pomocą mężczyźni mogą poprawić spermatogenezę, budować masę mięśniową, co jest bezpośrednio związane z poziomem hormonu testosteronu oraz podnieść wytrzymałość seksualną.
- Witamina Cdobry dla krwi, normalizuje jej skład jakościowy, krążenie. Jest to profilaktyka nowotworów, bierze udział w syntezie wielu hormonów.
- Witamina Epomaga przy niepłodności spowodowanej niewystarczającą liczbą plemników, ruchliwością lub nieprawidłowym kształtem. Zapobiega pojawianiu się skupisk sklejonych płytek krwi, wywołując choroby naczyniowe, stymuluje syntezę testosteronu.
- Witamina Doszczędza przed przedwczesnym wytryskiem, jest ważny dla układu hormonalnego, wzrostu kości.
- Witamina Kodpowiada za krzepnięcie krwi mężczyzny. Pod jego wpływem nerki funkcjonują normalnie, zachodzą procesy oksydacyjne.
- Witamina Fdobroczynny dla ścian żył, tętnic, uczestniczy w metabolizmie lipidów, zapewnia wnikanie składników odżywczych do tkanek organizmu, zwiększa zdolności rozrodcze.
- Witamina Hjest niezbędny w reakcjach metabolicznych, umożliwia wchłanianie kwasu askorbinowego, utrzymuje poziom glukozy we krwi, uczestniczy w wymianie gazowej układu oddechowego, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.
Jeśli organizm jest regularnie iw pełni zaopatrzony w cały zestaw witamin, jest w stanie aktywnie oprzeć się stresowi, stresowi, infekcjom. Nawet jeśli niektóre witaminy nie mają bezpośredniego wpływu na układ rozrodczy, ogólny stan zdrowia przy ich braku nie będzie wynosił 100%.
Jakie witaminy wybrać na poprawę potencji i kiedy są potrzebne?
Na półkach aptek można znaleźć wiele produktów pojedynczo lub w kompleksach różniących się składem i ceną. Kiedy mężczyzna musi kupić witaminy i zacząć je brać?
- Przed, w trakcie lub po stresującym okresie. Jeśli planuje się np. egzaminy, zmianę pracy, lepiej wypić lek wcześniej.
- Z aktywnym treningiem.
- W okresie styczeń-marzec. W tej chwili w warzywach i owocach pozostaje niewiele witamin, zmienia się pogoda, wpływa na przeniesione zimno. Czas wzmocnić układ odpornościowy.
- Po ciężkiej chorobie operacja (konieczna konsultacja z lekarzem).
- Jeśli para planuje ciążę.
- Ogólny spadek napięcia, letarg, apatia.
Przyjmowanie kompleksu jest lepsze niż kupowanie witamin osobno. Nie wszyscy są ze sobą „przyjaciółmi", a gotowy lek jest już zrównoważony. Możesz je pić nie więcej niż 2 razy w roku, przez 1-2 miesiące. Zaleca się podczas śniadania popijać 200-250 ml czystej wody. Różnią się nie tylko kosztem i zdjęciem na opakowaniu. Skład kompleksów jest inny, warto je zmienić.
Jakie są witaminy na męską potencję: lista leków
Witaminy są dostępne bez recepty, ale przed zakupem lepiej skonsultować się z lekarzem. Przy wyborze nie ma sensu kierować się ceną. Często składa się na nią większość czynników ekonomicznych (przesyłka, cła, reklama itp. ).
Ale w jednym kompleksie wskazany jest siarczan cynku, w drugim pikolinian, aw trzecim cytrynian. Dla przeciętnego laika i większości farmaceutów głównym słowem będzie cynk. Sztuczka polega na tym, że pikolinian jest najpełniej wchłaniany przez organizm. Lekarze rozumieją to lepiej niż pracownicy apteki.
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Większość kompleksów witaminowych jest całkowicie bezpieczna, jeśli nie przekraczasz stawki podanej przez producenta. Nie pij ich również częściej niż raz na sześć miesięcy. Nadmiar niektórych rodzajów witamin w organizmie nieuchronnie spowoduje niedobór innych. Warto pamiętać, że to lekarstwo.
Kapsułki należy połykać bez rozgryzania, podobnie jak tabletki, które nie są wyraźnie oznaczone jako „do żucia". Musisz pić czystą wodę. Wyjątkiem jest żelazo, witamina C pomaga organizmowi go „wchłonąć", można go używać z kwaśnym sokiem. Jeśli mężczyzna ma:
- alergia;
- indywidualna nietolerancja preparatów witaminowych;
- onkologia;
- cukrzyca;
- choroby przewlekłe;
- wszelkie choroby w ostrej fazie
Będzie potrzebował konsultacji lekarskiej w celu doboru leku i ewentualnej korekty długości kursu i ilości dziennego spożycia.
W przypadku nietypowych reakcji organizmu - szybkie bicie serca, wysypka, swędzenie, duszność, lek zostaje zatrzymany przed wizytą u lekarza. W ciężkich przypadkach (wstrząs anafilaktyczny) wezwij karetkę.
Rozsądne stosowanie wysokiej jakości, odpowiednich dla mężczyzny witamin i suplementów diety wzmacnia zdrowie i siłę seksualną. To dobre zapobieganie wyczerpaniu nerwowemu i fizycznemu, wielu chorobom. Nagrodą za zadbanie o swoje ciało będzie – długa potencja i silna erekcja.